アラフォーシングルの「人生あと60年。まじで?!」

100年生きちゃうかもしれないこの時代、お一人様が楽しく幸せに生きていくための実験的かつ実践的ブログ。

【体にまつわる話】睡眠に人生のほぼ全てをかける女

起きている間のどんな喜びよりも、寝ることの方が好き。

リアルな自己紹介でも、真顔でそんなことが言えるアラフォーシングル、週末翻訳家です。

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睡眠には、本当に気合が入っています。

もともとロングスリーパー、20代は昼夜逆転、とりあえず寝れば何とかなるの精神でここまで生きてきました。

それでも若い頃は、一生懸命自分探しをやって、いろんなことに挑戦したものです。

自分がやりたいことってなんだろう?自分にぴったり合う趣味って何かしら?

夜遊びもしたし、様々なアクティビティもやってみた。習い事もたくさんした。

そしてアラフォーになったある日、気づいたのです。

私の本当に好きなことって

寝ることじゃん!٩( ᐛ )و

って。

灯台下暗しというのは、こういうことだったのでしょうか。

私が何を差し置いても、やりたいこと。

それは睡眠だったのです!

よく考えりゃ寝るのはタダだし、簡単だし、いつでもどこでも手に入れることのできる喜び。

なんということでしょう。

40手前になってようやく、会社の飲み会で次に誘われても「眠いので帰ります」と言えるようになりました。  

何があっても、睡眠時間は死守し続けて早数年。

近年、睡眠時間が6時間を切ったことは、数えるほどしかありません。 

しかし、そんな睡眠命の私がここ最近、

あれ?( ᐛ )

なんか睡眠の質が落ちてきた?( ᐛ )

という夜が多くなってきたのです。

寝つきは素晴らしく良いのですが、途中トイレでもないのにふと目が覚めたり、眠りが浅くて変な夢を見たり、時間というよりは、品質が落ちてきたという感じ。

(歳のせいもあるんでしょうが・・・)

いくら寝ても質が悪けりゃどうしようもない。

そこで、腰を据えて睡眠品質改善活動を始めることにしました。

目標は、とりあえず途中で目覚めない夜を増やすこと。

 

次の記事からは、私が睡眠の質を改善するために取り入れた手法・道具などを紹介していきたいと思います。

 

 

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